توهان جي اسپائن سرجري جي بحالي کي ڪيئن صحتمند رکيو وڃي

توهان جي اسپائن جي سرجري کان پوءِ، توهان چاهيو ٿا ته توهان جي بحاليءَ جو رستو هموار، بي درد ۽ مختصر هجي.معلومات ۽ اميدن سان پنهنجو پاڻ کي تيار ڪرڻ توهان کي توهان جي سرجري کان پوء پلان ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.سرجري ۾ وڃڻ کان اڳ، توھان کي اڳ ۾ ئي پنھنجو گھر تيار رکڻ گھرجي، تنھنڪري توھان کي توھان جي بحالي دوران گھڻو ڪجھ ڪرڻ جي ضرورت نھ پوندي.

هتي ڪجهه طريقا آهن ته ڪيئن توهان جي بحالي کي اسپائن جي سرجري مان ممڪن طور تي آساني سان وڃو.

اڳي ڇا ڪجياسپائن سرجري

توھان جي گھر کي کاڌي سان تيار ڪيو وڃي، توھان کي اڳواٽ سمهڻ جو بندوبست ڪرڻ گھرجي ۽ توھان کي پنھنجي گھر کي منظم ڪرڻ گھرجي توھان جي سرجري کان اڳ.هن طريقي سان هر شيء جو خيال رکيو ويندو، تنهنڪري توهان پنهنجي بحالي تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا جڏهن توهان واپس وڃو.غور ڪرڻ واريون شيون شامل آهن:

کاڌو ۽ پيئڻ جي رسائي.پنهنجي فرج ۽ پينٽري کي ڪافي کاڌ خوراڪ ۽ مشروبات سان گڏ ڪريو.توهان جي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان جي سرجري کان پوء هڪ مخصوص غذا جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڏاڪڻيون.توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي خبر ڏيندو ته توهان جي سرجري کان پوء ڪجهه دير تائين مٿي ۽ هيٺيون ڏاڪڻ کان بچڻ لاء.آڻيو جيڪي شيون توھان چاھيو ٿا ھيٺئين منزل تي ته جيئن توھان انھن تائين رسائي ڪري سگھو.

سمهڻ جو بندوبست.جيڪڏهن توهان مٿي نه وڃي سگهو، پهرين منزل تي پنهنجي لاءِ بيڊ روم تيار ڪريو.توهان کي گهربل هر شيء رکو ۽ ان کي ممڪن طور تي آرام سان بڻائڻ چاهيو.ڪتاب، رسالا ۽ ٽيليويزن شامل ڪريو، تنھنڪري جيڪڏھن توھان کي چيو وڃي ٿو ته ڪجھ ڏينھن لاءِ بستري ۾ رھو، توھان وٽ تفريح پھچندي.

تنظيم ۽ زوال جي روڪٿام.صاف، چڱي طرح روشني واري جڳهن ذريعي چڙهڻ سان توهان جي بحالي تي دٻاءُ وڌندو.ٽرپنگ يا گرڻ کان ممڪن زخم کان بچڻ لاء ڪلٽر کي هٽايو.قالين جي ڪنڊن کي هٽايو يا محفوظ ڪريو جيڪي توهان کي سفر ڪري سگھن ٿا.رات جي روشني دالان ۾ هجڻ گهرجي، تنهنڪري توهان هميشه ڄاڻو ٿا ته توهان ڪٿي پيا آهيو.

اسپين سرجري کان پوء ڇا ڪجي

سرجري کان پوء، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت پوندي ته توهان جي زخم جي سنڀال ڪيئن ڪجي ۽ توهان جي حدن کي سمجهي.توهان جا پهريان ٻه هفتا اهم هوندا توهان جي بحالي لاءِ هڪ مثال قائم ڪرڻ لاءِ.بحاليءَ کي چڱيءَ ريت وڃڻ ۾ مدد لاءِ اهي پنج شيون ڪريو.

حقيقي اميدون سيٽ ڪريو

توهان جي جسم کي شفا ڏيڻ لاء وقت ۽ آرام جي ضرورت آهي.توهان سرجري کان پوء ڪا به محنت، شديد سرگرميون يا ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ جي قابل نه هوندا.ڪجهه سرجري کي شفا ڏيڻ ۾ هفتا لڳن ٿا ۽ ٻيا مهينا لڳن ٿا.توهان جو سرجن توهان جي بحالي جي عمل جي منصوبابندي ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

شاور ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيستائين توهان تمام صاف نه ٿي وڃو

توهان جي زخم کي شايد هڪ هفتي تائين سڪي رکڻ جي ضرورت پوندي جيستائين توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻي صورت ۾ نه ٻڌائي.شاور ڪرڻ وقت، اهو ضروري آهي ته پاڻي زخم ۾ نه وڃي.پاڻي کان پري رکڻ لاءِ زخم کي پلاسٽڪ جي لفاف سان ڍڪيو.ڪنهن کي توهان جي مدد ڪرڻ گهرجي پهريون ڀيرو توهان سرجري کان پوء شاور ڪريو.

مشق سمارٽ زخم جي سنڀال ۽ معائنو

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو جڏهن توهان پٽي کي هٽائي سگهو ٿا ۽ ان کي ڪيئن ڌوئڻ.پهرين ڪجهه ڏينهن لاء، توهان کي شايد توهان جي زخم کي سڪي رکڻ جي ضرورت پوندي.توهان کي غير معمولي شين کان آگاهي ٿيڻ گهرجي، تنهنڪري جڏهن توهان پنهنجي چيري کي چيڪ ڪندا، توهان کي خبر پوندي ته اهو صحتمند آهي يا نه.جيڪڏهن علائقو ڳاڙهي آهي يا پاڻي ڪڍڻ وارو آهي، گرم آهي يا زخم کولڻ شروع ٿئي ٿو، پنهنجي سرجن کي فوري طور تي فون ڪريو.

روشني ۾ مشغول، قابل انتظام سرگرمي

توھان کي ڪجھ ھلڪو ۽ غير سخت جسماني سرگرمي ڪرڻ گھرجي توھان جي سرجري کان پوءِ.وڌايل عرصي تائين ويهڻ يا ليٽڻ شايد توهان جي پٺي لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي بحالي کي ڊگهو ڪري سگهي ٿو.توهان جي بحالي جي پهرين ٻن هفتن دوران مختصر پنڌ وٺو.ننڍڙا ۽ باقاعده ورزش توهان جي رت جي دڙي جي خطري کي گھٽائي ٿو.ٻن هفتن کان پوء، توهان جي پنڌ ​​​​جي فاصلي کي ننڍن واڌارن ۾ وڌايو.

ڪا به شديد سرگرمي نه ڪريو

توهان کي ترڻ يا توهان جي سرجري کان پوء هلائڻ نه گهرجي.توهان جو سرجن توهان کي ٻڌائيندو جڏهن توهان شديد سرگرمي ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا.اهو پڻ روزمره جي زندگيء تي لاڳو ٿئي ٿو.ڳري خالن کي نه کڻو، پنھنجن ھٿن ۽ گوڏن تي وڃو، يا ڪجھ کڻڻ لاء کمر تي جھڪيو.ھڪڙو اوزار جيڪو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو ھڪڙو گرابر آھي، تنھنڪري توھان کي پنھنجي اسپائن کي نقصان پھچائڻ جو خطرو نه آھي جيڪڏھن توھان کي ڪنھن شيء کي کڻڻ جي ضرورت آھي يا ھڪڙي ڊگھي شيلف تان ڪجھ ھيٺ آڻڻ جي ضرورت آھي.

پنھنجي سرجن سان رابطو ڪريو جڏھن مسئلا پيدا ٿين

جيڪڏهن توهان کي بخار آهي، توهان جي عضون ۾ وڌيڪ درد يا بي حسي يا سانس وٺڻ ۾ مشڪل آهي، فوري طور تي پنهنجي سرجن سان رابطو ڪريو.ڪال ڪريو جيتوڻيڪ توهان کي ٿورڙي مائل هجي ته ڪجهه غلط آهي.اهو بهتر آهي ته محتاط ٿي.

How To Keep your Spine Surgery Recovery Healthy


پوسٽ جو وقت: آگسٽ-02-2021